Comprendre les mécanismes de la relation : Les mécanismes d’entrée, les enjeux, les intérêts, les attitudes personnelles et sa position, l’évolution et ses conséquences

Prévenir et gérer la relation : La résolution des problèmes en amont, anticiper et gérer les tensions et développer une attitude assertive

Gérer les situations difficiles : Prendre conscience de ses états limitant, blocages personnels et de leurs conséquences, limiter ses réactions inefficaces et contrôler ses émotions et connaître les attitudes et comportements qui favorisent ou empêchent le dialogue.

Faire face à des situations difficiles : Construire un message pertinent, choisir les mots qui portent, clarifier ses propos, vérifier que l’on a compris et été compris et développer des ressources positives.

Comprendre les raisons du changement : Identifier les causes et les enjeux du changement, les besoins de réactivité face à l’environnement, les impacts sur son activité et subir le changement ou interagir ?

Analyser les freins au changement : Le poids des habitudes et les peurs liées aux situations non connues 


Interagir face à la situation : Déterminer les contraintes externes, mesurer l’impact sur son activité, trouver des solutions et aller chercher l’information 


Comprendre les étapes du changement : Cibler ses objectifs, identifier ses attentes et ses besoins fondamentaux, déterminer ses priorités et passer à l’action 


Développer sa flexibilité comportementale : Prendre conscience de ses émotions pour mieux gérer son stress, recadrer ses pensées limitantes et élaborer un plan de progrès

Jeu de cohésion d’équipe : liste non exhaustive

- Déséquilibre : Développer l’écoute de l’autre. Faire vivre de manière physique la prise de risque verbale
- Développer la cohésion du groupe.
- Passage de gestes / Le miroir : Développer l’écoute complète et faire ressentir notamment les aspects non-verbaux de l’écoute. Prise de risque.
- Saut de l’ange : Pour celui qui saute : faire prendre un risque. Faire éprouver la confiance qu’il a dans le groupe. Faire éprouver la perte d’autocontrôle temporaire. Pour le groupe : développer l’attitude de soutien
- Entrée dans le groupe : Pour le participant qui doit entrer dans le groupe : faire exprimer physiquement le désir d’entrer dans le groupe ; permettre une décharge motrice ; forcer l’engagement physique total.
- Pour le groupe : forcer la cohésion ; forcer le contact physique.
- Espace rétréci : Augmenter la cohésion ; dynamiser le groupe sur un mode ludique ; forcer le contact physique ; faire vivre le jeu de l’entraide et de l’agressivité entre participants ou vis-à-vis de l’animateur.
- Oui – Non : Faire décharger l’agressivité ; faire éprouver la relativité d’une émotion ; énergisé un groupe
- Un marshmallow challenge : travail d’équipe